Пяточная шпора, известная также как плантарный фасциит, представляет собой заболевание, вызванное воспалением и микронадрывами подошвенной фасции — прочной связки, поддерживающей свод стопы. При постоянной перегрузке на месте её прикрепления к пятке может образовываться костный нарост, однако именно воспаление окружающих тканей вызывает острую боль, а не сам нарост. Подробности о симптомах и лечении можно найти на сайте КБ №8 ФМБА России.
Одним из основных признаков пяточной шпоры является резкая боль в пятке, особенно при первых шагах после сна или длительного отдыха. В течение дня дискомфорт может уменьшаться, но к вечеру, как правило, возвращается с новой силой.
Чтобы снизить вероятность появления пяточной шпоры, важно следить за своим весом, выбирать удобную и подходящую обувь, избегать постоянного ношения обуви на плоской подошве и высоких каблуков. Регулярные растяжки икроножных мышц перед физической активностью также могут помочь. Если у человека есть плоскостопие, рекомендуется использовать ортопедические стельки. Ходить босиком по твёрдому полу не стоит; лучше использовать домашнюю обувь с поддержкой стопы.
Для уменьшения воспалительных процессов можно прикладывать холод к пораженной области на 10–15 минут или катать стопой замороженную бутылку. Применение противовоспалительных мазей допускается только по рекомендации врача. В некоторых случаях может понадобиться физиотерапия, включая ударно-волновую терапию.
Лечение пяточной шпоры чаще всего имеет успех при комплексном подходе, который включает в себя разгрузку стопы, снятие воспаления и укрепление мышц. При появлении болевых ощущений не стоит затягивать с визитом к врачу.
Пяточную шпору можно эффективно лечить в Центре ортопедии, травматологии и нейрохирургии КБ №8 ФМБА России. Записаться на прием можно по телефонам: 84843931155 и 88005510962.